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Sejam bem-vindos ao meu blogue, o qual pretende ajudar-vos via expansão das vossas consciências. Este é um espaço fruto de inspirações, autenticidade, e partilha de intimidades. Espero que se revejam e se identifiquem Bem-hajam :-)
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'Snack' (entre refeições), simples, guloso mas leve e saudável :)
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Treino de manutenção simples e rápido para dias de descanso - Tabata
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Meu treino de hoje - exercício combinado para o máximo de séries (corpo todo)
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Refeição do dia - a 'boa e velha' sopinha!
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Snack / aperitivo simples e reconfortante - cacau quente
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Guloseima gelada saudável - gelado simples de banana
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'Bebida de banana' ;)
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Aperitivo - café com cacau ;)
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Refeição simples, saborosa, saudável e nutritiva
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Bebida (nutritiva) de arroz caseira e natural - prático, barato, simples e hipoalergénica
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Rolinhos (tipo Sushi) Veganos
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