Mensagens

Dicas de pequenos gestos diários para um dia-a-dia (mais) feliz ;)

Complementos alimentares à dieta - 'superalimentos' (naturais; Veganos)

Minha guloseima (Vegana e saudável) favorita - chocolate negro / cacau ;)

'Snack' (entre refeições), simples, guloso mas leve e saudável :)

Treino de manutenção simples e rápido para dias de descanso - Tabata

Meu treino de hoje - exercício combinado para o máximo de séries (corpo todo)

Refeição do dia - a 'boa e velha' sopinha!

Snack / aperitivo simples e reconfortante - cacau quente

Guloseima gelada saudável - gelado simples de banana

'Bebida de banana' ;)

Aperitivo - café com cacau ;)