Guloseima gelada saudável - gelado simples de banana

Boas. Ora hoje trago ao caro leitor novamente uma dica gulosa (e ainda no mesmo mote da banana) - gelado de banana: simples, prático, saboroso mas super saudável.

Este gelado fi-lo há já algum tempo, e trata-se de simplesmente se congelar uma banana (bem madurinha) aos pedaços e / ou já toda amassada, por um mínimo de duas horas. Após esse tempo retira-se com alguma antecedência do congelador, ou pode ainda descongelar-se brevemente no microondas. Mistura-se novamente e acrescenta-se o que se queira. 

No caso e como se vê, na altura decidi acrescentar (como toppings, portanto): sementes de girassol (para o crocante e nutrientes extra ;)) um pouco de muesli, e finalmente canela, a qual adoro e como tal muito uso.

Pode ainda adicionar cacau em pó à banana, antes do congelamento - e se o leitor fôr bem guloso - e / ou ainda raspas de côco; enfim, o que a sua imaginação ditar ;)

Depois é só saborear. Agora que começam a chegar os dias mais quentes, sabe mesmo bem uma sobremesa gelada como esta, com o bónus de ser muito mais saudável que as convencionais / de compra.

E então, vai experimentar consumir a sua fruta de uma maneira talvez diferente daquela a que está habituado?

Se sim, diga-me que tal gostou desta dica.

  

Sinta-se à vontade para usar a caixa de comentários bem como para partilhar esta publicação. Grata pela atenção e seja saudável e feliz; bem-haja e até à próxima (aproveite para relaxar vendo o vídeo abaixo, onde se recria o equivalente musical do som original de uma árvore - via um disco / "vinil" criado a partir de uma árvore. Muito interessante!) :))

 {http://thespiritscience.net/2015/05/14/what-a-tree-sounds-like-when-played-on-a-record-player/}  

Boa Sexta-feira!